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I benefici della corsa

Posted by [email protected] on February 4, 2015 at 7:00 PM Comments comments (6)


Fa freddo in questi giorni ma, nonostante ciò, non rinuncio al piacere di una bella corsa. Basta coprirsi bene, vestirsi a strati e infilarsi sotto la doccia calda appena finito l’allenamento!


E’ vero, non tutti siamo sportivissimi, non tutti desideriamo uscire fuori ad allenarci all’aria aperta. Ma ricord...

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L'importanza dell'allenamento con i pesi

Posted by [email protected] on January 6, 2015 at 3:45 AM Comments comments (1)


L'allenamento con i pesi è ancora oggi da molti considerato solo come il mezzo per l'esaltazione estetica del corpo. Questo perché ereditiamo dagli anni '80 un'idea di fitness intesa come l'insieme delle attività sportive che hanno soprattutto un obiettivo di tipo estetico.


Il fitness e lo ...

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