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Blog

La valutazione della composizione corporea a la personalizzazione dell'allenamento. Il ruolo del Personal Trainer

Posted by [email protected] on May 23, 2019 at 2:25 AM Comments comments (124)


Il primo passo per poter organizzare una scheda di allenamento veramente personalizzata e un'alimentazione appropriata, è la conoscenza oggettiva della composizione corporea. Attraverso il test di bioimpedenziometria (BIA), è possibile sapere da cosa è composto il nostro peso corporeo ed è possibile ottenere una serie di va...

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Che cosa è uno Studio di Personal Training e in cosa si distingue dalla palestra?

Posted by [email protected] on January 9, 2017 at 2:55 PM Comments comments (4652)


La prima differenza riguarda il concetto di allenamento one to one. In uno Studio di Personal Training l’allenamento è individualizzato, ovvero si concentra esclusivamente sul singolo, nel rispetto delle sue esigenze e delle sue caratteristiche individuali. Questo è il presupposto fondamentale per la costruzione di un pr...

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Postura e ginnastica posturale

Posted by [email protected] on December 2, 2015 at 6:30 AM Comments comments (4)


La Postura, propriamente intesa come atteggiamento del corpo nello spazio, è un ambito molto complesso che abbraccia diversi settori di studio, dalle Scienze Motorie all’Osteopatia, alla Fisioterapia e alle tecniche ortopediche.


Il nostro corpo si confronta con l’azione della...

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L'importanza dell'allenamento aerobico. Allenamento aerobico e pesi. Allenamento aerobico e dimagrimento.

Posted by [email protected] on August 21, 2015 at 6:40 AM Comments comments (5)



Quali sono i tre principali aspetti relativi all’attività aerobica?


L’importanza dell’allenamento aerobico.

Il cuore è giustamente definito il muscolo della vita e può essere allenato per funzionare meglio. Il cuore cambia, si adatta in base all̵...

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Attivita' motoria, sport e tumori

Posted by [email protected] on January 6, 2015 at 3:30 AM Comments comments (2)


Nell'ambito della prevenzione diversi studi hanno valutato e continuano ad approfondire la correlazione tra attività fisica e tumori.

In passato ai pazienti si prescriveva riposo assoluto, che poi spesso conduceva all'isolamento sociale. Numerosi studi scientifici del settore oggi hanno portato a una svolta: è stato dimostr...

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