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Il primo passo per poter organizzare una scheda di allenamento veramente personalizzata e un'alimentazione appropriata, è la conoscenza oggettiva della composizione corporea. Attraverso il test di bioimpedenziometria (BIA), è possibile sapere da cosa è composto il nostro peso corporeo ed è possibile ottenere una serie di va...
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La prima differenza riguarda il concetto di allenamento one to one. In uno Studio di Personal Training l’allenamento è individualizzato, ovvero si concentra esclusivamente sul singolo, nel rispetto delle sue esigenze e delle sue caratteristiche individuali. Questo è il presupposto fondamentale per la costruzione di un pr...
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La Postura, propriamente intesa come atteggiamento del corpo nello spazio, è un ambito molto complesso che abbraccia diversi settori di studio, dalle Scienze Motorie all’Osteopatia, alla Fisioterapia e alle tecniche ortopediche.
Il nostro corpo si confronta con l’azione della...
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Quali sono i tre principali aspetti relativi all’attività aerobica?
L’importanza dell’allenamento aerobico.
Il cuore è giustamente definito il muscolo della vita e può essere allenato per funzionare meglio. Il cuore cambia, si adatta in base all̵...
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Nell'ambito della prevenzione diversi studi hanno valutato e continuano ad approfondire la correlazione tra attività fisica e tumori.
In passato ai pazienti si prescriveva riposo assoluto, che poi spesso conduceva all'isolamento sociale. Numerosi studi scientifici del settore oggi hanno portato a una svolta: è stato dimostr...
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